春季是宝宝增高最佳时间

备孕期 2019-07-15 17:06

春季是宝宝增高最佳时间

影响宝宝增高的因素有哪些

春季是宝宝增高最佳时间

?想要孩子的长高个就要多注意很多方面的误区哦,因为有很多因素都会影响孩子的身高。母婴专家指出,春季是宝宝增高最佳时间。在这里,为大家总结了影响孩子增高的5大误区以及正确的增高方法,快来一起看看都有哪些吧。

孩子增高的正确方法

孩子长高受先天遗传、后天营养、运动、睡眠、环境、疾病等因素影响。想要孩子科学的增高,必须尊重人类生长自然规律,孩子身高遗传占70%左右,后天占30%,遗传身高就是父母身高决定的,但是这个遗传身高也有个上下限,上限与下限之间相差16厘米左右,所以科学增高争取的就是让孩子尽可能达到上限,达到上限的,父母再矮孩子也不会矮。

首先是营养,营养是孩子科学增高的基础,必须保障均匀的营养,才能为孩子生长发育提供基础。均匀的营养要注意一日三餐营养均衡化、多样化。

除了保障均匀的营养,其次就是要适量运动和保持充足的睡眠,适量运动,像排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑都是有利增高的运动,运动能直接促进生长激素的分泌,还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲,带给您健康的睡眠,对长高有帮助。有人实践过后说:合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。每天保持充足的睡眠,有利于生长激素等分泌,婴幼儿每天至少保持1014个小时睡眠,青少年每天至少保持910个小时睡眠。

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